三种食物提高有效精子数量,这样才能更好怀孕

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有效精子数实际上是指精子的存活量,在男性一次排泄的精液量中,包括a,b,c,d,畸形精子和死亡精子,我们称畸形精子和死亡精子为无效精子,统计实际有效精子数具有非常重要的临床意义,如果这一数值低于正常值,则对怀孕的影响会更大。

正常有效精子数量范围

男人每次射精的正常量应是2-6ml,精子总数在每毫升2000ml以上,存活率在60%以上,其中A+B水平应大于50%,满足这些条件时,我们称之为健康的精液,如果其中一项不能满足,则表明有某种异常,需要进一步诊断。

根据男性有效精子数统计,可以判断出是否有少精症,在临床上一般需要进行2-3次精液常规检查才能诊断,单从一次射精不能准确判断,只要射精总数≥39×10^6属正常即可。
除检查有效精子数外,还应注意精子活力和向前移动精子总数,要想达到怀孕条件,一般向前移动精子数不少于32%,精子密度大于15×10^6/ml为正常。

有效精子数如何检查?

有效精子数量较低,可称为少精症,或患者储存精子的能力下降,导致精子失活,这两者情况较为严重,生殖健康疾病较多,可能导致男性不育,因此必须引起重视,及时到医院做相关检查,明确有效精子数较少的原因,对症治疗。
在检查方面,可以通过通过性激素检查,超声检查,血、尿和前列腺检查来明确诊断,具体方法如下:

性激素检测

精子密度少于10×106/ml以下时,需要筛查血清睾酮(T)和促卵泡刺激素(FSH),如果睾酮低于300ng/dl,则还需要检查游离睾酮、黄体生成素(LH)、泌乳素(PRL)等

超声检查

可作为精索静脉曲张诊断的替代方法,对阴囊肿块进行常规超声检查。

血液、尿液、前列腺液检查

血液分析可以帮助检测某些全身性疾病,这些疾病会影响生育能力。

精子功能检测

精子顶体反应精子DNA碎片指数(DFI)等。

上述4项综合检查可以及时发现导致有效精子数减少的原因,如果明确是雄性激素不足或睾丸生精功能下降,则服用雄性激素有助于精子生成,同时改善睾丸功能。

饮食调理有效精子数

男人有效精子量少多与日常生活及饮食有关,因此当出现此种情况时可先保守观察一段时间,通过饮食调理也可增加精子量,下面为大家推荐以下3种食物:
食用鱼可以增加赖氨酸。

三种食物提高有效精子数量,这样才能更好怀孕

鱼类食物

平常较常见的鱿鱼、鳗鱼、带鱼、墨鱼等,这些鱼内含有很高的赖氨酸,而赖氨酸是形成精子所必需的成分,因此补充这些鱼,就能达到有效补精的效果,提高精子数量和质量。

牲畜肉

比方说,鸡肉或猪肉中所含的锌元素确实很多,锌是构成精子的重要成分,一旦补充了锌元素,精子数量自然就会提高。

坚果类

此外,坚果类食品中还含有大量有助于提高精子数量和质量的有效成分,比如日常生活中很常见的核桃或大枣,这些都能对肾脏有很好的保健作用。

相关问题释疑

Q:查到有效精子数是0,这意味着什么?
A :有效精子数为0说明无精症,没有精子可以与卵子结合受精,需要进一步找出原因,如果非先天遗传,就有治愈的机会,如为先天无精症,就需要借助辅助生殖受孕。

Q:有效精子总量低于多少直接影响生育?
正常精液中的精子数在2000万/ml以上,如果低于此正常值即为少精,则会影响生育,如果特别低,则会发生不孕。

精液常规项目解读

作为目前男科、生殖科普及的化验室检查方法之一,精液常规可以通过对精液外观、液化时间、精子密度、精液量、pH值等一系列指标进行检查,来评估出精子质量,以下为精液常规中各个项目信息的解读:

精子气味 精液量 禁欲天数 y精子数量 粘稠度
酸碱度 白细胞浓度 精子浓度 精子总动力 非前向运动精子率
不活动精子率 正常形态精子率 未成熟精子 DFI 有效精子浓度
有效精子数 A级 B级 C级 D级
头部畸形 尾部畸形 体部畸形 混合畸形 精浆
pH值 液化时间 活动精子总数 精子密度   精液胞浆素
灰白色 乳白色 淡黄色 鲜红色 暗红色

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