吃什么可以提升试管助孕的成功率

对于许多不孕的年轻女性特别是“吃货来说”,大多数更喜欢口味比较重和油腻的食物。结婚后体重大多飙升。如果她们想做试管婴儿,吃什么可以提升试管助孕的成功率呢?

生活(饮食)方式与不孕有关

流行病学调查显示,每8对生育年龄的夫妇中就有一对患有不孕症或不孕症;越来越多的证据表明,生活方式可能显著影响怀孕率,并与不良结果有关。如果女性肥胖、吸烟、酗酒等不良生活习惯显著增加不孕症的发生率,即使是试管助孕,由于肥胖,怀孕期间也有很多风险,宫内环境差,儿童成年后代谢问题的发生率也会增加。

事实上,生活习惯中最重要的是吃。因此,优秀的生活方式可能会缩短患者成功怀孕和分娩所需的时间。如何吃和吃什么是非常重要的。

正确饮食包括控制食物和卡路里、适当补充维生素、控制咖啡因摄入、减少饮酒、吸烟等不良行为。

孕前饮食

我们在试管助孕怀孕期间能吃什么?你不能吃什么?对饮食试管助孕临床结果之间的关系研究不多,也不清楚。然而,荷兰的一项研究表明,如果患者在怀孕前改善蔬菜或植物油、鱼、豆制品的含量,减少零食的摄入,会增加周围血红细胞的叶酸含量,以及卵泡液维生素B6的含量,提高成功率。此外,研究表明,如果六种营养物质(包括全麦食品、蔬菜、水果、牛肉、鱼、脂肪)在怀孕前6个月得分,营养物质的摄入越全面,试管助孕怀孕的持续怀孕率就越高。但这些研究都是小样本,需要更多的证据来明饮食与试管助孕结果之间的关系,以促进患者的饮食指导。

怀孕前改善蔬菜或植物油、鱼、豆制品的含量,减少零食的摄入,会增加周围血红细胞的叶酸含量,以及卵泡液维生素B6的含量,提高试管助孕的成功率

多囊卵巢综合征(PCOS)吃什么

PCOS患者常伴有肥胖、胰岛素抵抗、糖脂代谢紊乱,多为试管婴儿的常客,可有效改善PCOS胰岛素抵抗和高雄激素血症,改善多毛、痤疮、2型糖尿病、心血管疾病等长期并发症。

营养师提供的PCOS餐富含纤维素、蔬菜和水果。合并超重或肥胖的PCOS女性应均衡饮食,以减少卡路里摄入。超重者必须每天减少30%或500~750千卡的卡路里~15%的体重,以满足试管助孕的条件。

一些肥胖的PCOS女性经常说我喝水时很胖和我吃得很少。然而,除了少数由于特殊身体原因(遗传)而易感的人外,大多数肥胖的妹妹仍然因为饮食不当而吃得不好。虽然你吃得少,但你不可避免地会因为高热量、多吃零食、精米粉和不运动而发胖。因此,建议PCOS女性使用营养师推荐的PCOS餐,并在生活中遵循健康的饮食处方。

适当补充维生素

根据回顾性队列分析,女性服用叶酸和其他B族维生素可以降低排卵障碍和不孕症的风险。研究发现,多种维生素可以显著改善患者月经周期的规律性,提高妊娠率。据推测,由于低叶酸在体内的状态,卵巢对促性腺激素的敏感性可能会降低。目前还没有研究证实体内的叶酸。B族维生素与试管助孕的成功率有关。然而,在怀孕前3个月定期给予每日400ug叶酸可有效降低胎儿神经管畸形发生率的70%。因此,建议在怀孕前3个月每天服用至少400ug叶酸的多钟维生素。对于神经管畸形高危女性(如神经管畸形家族史或糖尿病患者),建议每天添加5mg叶酸。

控制咖啡因摄入量

咖啡因存在于许多饮料或食物中,如咖啡、茶、碳酸饮料等;咖啡因与生殖结果的关系仍存在争议。一些研究认为,轻中剂量咖啡因不会增加自然流产的概率和胎儿的生长速度。然而,在对600例IVF怀孕患者的研究中,发现咖啡因摄入量与卵子摄入量成反比,与流产成正比。尽管日常咖啡因摄入安全剂量存在争议,但一些研究认为>50mg/天会降低IVF怀孕率。因此,建议女性在怀孕前或怀孕期间减少咖啡因摄入量,每天摄入量不得超过2杯咖啡。

不要喝酒

研究表明,酒精可以改变女性雌激素和孕酮的平衡,导致排卵障碍、黄体功能不足和种植失败、囊胚形成率低。即使是中等量的酒精摄入量(每周4杯,不超过50克/周)也会降低试管助孕的活产率。孕妇摄入酒精会增加流产率、早产率、低体重新生儿、胎儿死亡等。虽然饮酒量和女性生育能力受损的门槛尚不清楚,但考虑到怀孕期间饮酒对胎儿有害,建议孕妇停止饮酒,怀孕后继续戒酒。

戒烟

分析显示,吸烟(包括被动吸烟)会导致不孕症、怀孕损失、试管助孕妊娠率和活产率下降。强有力的证据表明,尼古丁显著影响了女性的生育能力,吸烟使女性的生育年龄提前老化了10岁。吸烟中的各种有害成分增加了试管助孕妊娠、雌激素水平、睾酮水平、卵子数量、周期取消率、卵子透明带增厚、子宫内膜受性和种植率。吸烟者可以获得怀孕,至少是非吸烟试管助孕妊娠周期的两倍或两倍以上。因此,可以看出,吸烟有害于妇女的生育能力、胎儿发育和ART妊娠结果。建议准备或接受ART妊娠援助的妇女停止吸烟。

为了早点一个健康的宝宝,姐妹们,改善自己的饮食习惯,相信大家都可以早日好孕!

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