试管促排卵这样饮食助力收获好卵子

试管助孕主要分为两个阶段,一个是促排卵阶段,另一个是移植阶段。每个阶段的重要性是不言而喻的。如果移植决定了最终的成功率,那么促进排卵是成功的基石。虽然促进排卵的结果不能直接代表最终的妊娠结果,但更多的卵子代表更多的可移植胚胎,如果基础不够,以后的每一步都可能更加困难,因此姐妹们往往非常重视促进排卵。

然而,促排卵不仅仅是医生的事,不仅是影响促进排卵结果的计划,而且他们在治疗期间的工作、休息和饮食也非常重要。所以如何在排卵期间吃,吃什么,是我们想告诉你的,总是不能只是喊口号,不要告诉具体的操作。

要理解这个问题,首先要分解卵子“营养”来源:鸡蛋的主要营养素包括蛋白质、脂质(磷脂、胆固醇等)、糖、水、维生素和矿物质。这些不仅是卵子,也是受精卵分裂和发育所必需的原料。任何成分的缺乏都会影响细胞的发育和成熟,导致促进排卵和培养失败。

在促排卵期间,多个卵泡通常同时通过药物发育。此时,需要蛋白质、脂质和其他物质的支持;因此,在这个时候,我们应该确保摄入高质量的蛋白质和脂质。当然,我们也需要注意摄入量不要超过我们自身代谢的负荷水平。如果补充过量,可能会增加肾脏或肝脏的负担,并导致其他疾病。

通常,每餐两个鸡蛋(含蛋黄)或一块手掌大小的肉基本上可以满足蛋白质和胆固醇的摄入。特别是鸡蛋蛋白容易吸收,符合人体需要。它是一种高质量的蛋白质。同时,蛋黄还富含胆固醇、卵磷脂、维生素和矿物质。因此,鸡蛋是促进排卵的首选营养素。如果你对鸡蛋过敏,你可以用其他高质量的蛋白质代替。

鸡蛋可以提供高质量的蛋白质

虽然细胞依靠蛋白质和糖获得能量,但如果摄入过多,多余的糖会与蛋白质结合形成AGE材料。这种物质可以储存在人体的任何部位,它会攻击我们体内的蛋白质,降低蛋白质的功能,加速鸡蛋的老化。因此,在这个时候,我们应该控制精制碳水化合物的摄入量。我们每天吃的精制米粉和白面粉是我们碳水化合物的主要来源,但同时,由于过度的精制和净化,食用后糖的速度太快,这不适合有胰岛素抵抗和代谢问题的患者。因此,我们应该避免小麦、大麦和其他麸质主食,如面包和啤酒,并用糙米、玉米、豆类和其他粗粮代替麸质主食。

在促进排卵期间,由于卵泡较多,卵巢相对肿胀,活动会适当减少,随着激素水平的变化,部分患者会出现便秘、水肿等不适症状。因此,在促进排卵的过程中,我们还建议增加蔬菜的摄入量,这不仅可以补充更多的维生素和矿物质,还可以增加膳食纤维,帮助胃肠蠕动。虽然水果也富含维生素和矿物质,但许多水果和果糖含量很高,所以最好吃适量,不要吃太多。

事实上,归根结底,在促进排卵的过程中,我们应该掌握多吃蛋白质,注意糖的摄入,控制精致的碳水化合物食物,多吃蔬菜和适量的水果。掌握这些饮食原则,具体实施也可以根据每个人的具体情况进行。因为每个人的生活习惯、饮食结构和个人体质或多或少都有差异。结合自身情况和试管周期流程,合理准确地调整饮食计划。

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