备孕期的夫妻，对于怎样精准找到排卵期，提高受孕概率有着诸多疑问。目前推算排卵期的方法主要有以下几种，让我手把手教会你如何找准“这一天”！
月经周期推算法
推荐指数★★★★
适合人群：月经周期规律的女性。
女性月经周期推算排卵期
两次月经第1日的间隔时间，称为月经周期。一般来说，对于月经规律的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天左右。目前市面上有很多记录女性月经周期的APP，姐妹们也可以借助此类APP帮助你寻找排卵期。
尿LH排卵试纸法
常见尿LH排卵试纸使用方法
推荐指数★★★★★
药店或医院出售的尿LH排卵试纸，也可以帮助我们推算排卵期。人体在排卵前24～36小时左右，会出现LH峰值，诱发排卵。通常，尿LH的峰值晚于血LH峰值。尿LH峰可以通过排卵试纸检测，准确度较高。
基础体温检测法
女性月经周期体温变化
推荐指数★★
受孕激素的影响，正常女性在排卵后基础体温会升高0.3～0.5摄氏度，并平均持续14天左右。基础体温通常在充分睡眠6～8小时，清晨睡醒后不进行任何活动的情况下进行测量，并做好记录。此种方法监测时间长达一个月，适合有毅力、生活规律的女性。
宫颈粘液检查法
推荐指数★
排卵期受雌激素的影响，宫颈粘液为白色透明、呈蛋清状，拉丝度长达10cm以上。排卵后受孕激素的影响，宫颈黏液分泌量减少，变浑浊粘稠，拉丝易断。对于缺乏医学知识的姐妹们来说，不易鉴别。
以上四种方法适合备孕期夫妻日常在家自行监测，但并不是最最准确的方法。对于长期备孕的姐妹们来说，定位排卵日最好的方法就是到医院进行阴道B超监测排卵，找到最佳受孕时机。
阴道B超监测排卵法
阴道B超下的优势卵泡
推荐指数★★★★★
阴道B超下的优势卵泡
阴道B超可以准确看到卵泡和内膜的大小、发育情况，并能准确判断排卵时间。以月经周期28天为例，一般于月经期的第10～12天左右，到医院内行阴道B超监测卵泡情况，医生根据卵泡发育情况告知患者复诊B超时间，如此反复，即可精确找到排卵日。温馨提示：行阴道B超需排空小便。
山大生殖女性生殖科简介
女性生殖科开展不孕不育、多囊卵巢综合征、复发性流产及生殖内分泌疾病的相关治疗，尤其是在不孕不育的辅助生殖技术方面，妊娠率50-60%，达到国际先进水平，在国内处于领先地位。专病诊治复发性流产（RSA）、遗传性疾病、内分泌疾病（PCOS、POF、闭经、异常子宫出血、苗勒氏管发育异常、更年期及青春期保健）等。年接诊近40万人次，已开展与世界一流水平同步发展的系列辅助生殖技术，能承担和实施目前国内外开展的各项辅助生殖诊断和治疗技术：体外受精—胚胎移植（IVF-ET）、卵胞浆内单精子显微注射（ICSI）、胚胎种植前遗传学诊断（PGT）、宫腔内配子移植（GIUT）、未成熟卵体外成熟培养（IVM）、胚胎冷冻及冻胚移植(CET)、供精人工授精（AID）.......
